Cardio Fitness
Le discipline facenti parte di questa categoria comprendono un intenso lavoro in sala Cardio con l’utilizzo di Bike, Tappeto meccanico, Step ellittico e Kranking, seguito da un’attività aerobica e di tonificazione anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
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Cardio & Tone
Allenamento a circuito, veloce, efficace e completo composto da un intenso lavoro sul sistema cardiorespiratorio con l’utilizzo di Bike, tappeto meccanico e kranking, seguito da un’attività di tonificazione anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
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Cardio Functional (all’aperto tutto l’anno)
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Spinning®
MyGymnica è Centro Ufficiale SPINNING®![](https://www.mygymnicasassari.it/wp-content/uploads/2022/03/HEAT-347x.jpg)
H.E.A.T. Program®
MyGymnica è “Centro Ufficiale HEAT Program” EDUCATIONAL SYSTEM HEAT PROGRAM, con istruttori qualificati. Heat Program è una disciplina ad alta intensità aerobica e si basa sull’efficacia della camminata di montagna, di cui ripropone l’esatta dinamica. Scandite dalla musica, la varietà e la pluralità delle andature producono un lavoro completo su tutto il corpo con conseguente miglioramento della resistenza cardiovascolare e del potenziamento muscolare. Ideale per il mantenimento di una buona fisica.
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